中國人愛講意頭，F這個英文字母每每令人聯想「肥佬」（Fail，英語不及格的意思），大家可能不願意聽到。可是，有4個F，對我十分重要，我曾用此方法教授通識科，成功幫助學生回顧議題學習活動內容，掌握學習重點，提升學生的思維能力。不過，今天我倒想集中跟大家分享這4個F如何有效改善我們的溝通。
這4個F分別是：
Fact（事實），
Feeling（感受），
Finding（發現），
Future（未來）。
這出自英國學者Roger Greenaway提出的「經驗學習法」——Active Reviewing Cycle（動態回顧循環）。
與孩子相處，尤其踏入青春期的孩子，父母最不願聽到的恐怕是以下句子：「講極都唔明，同你講都嘥氣！」或「你好煩呀！」這些埋怨積累久了，就會變成鬱結，無法讓人正面溝通。
其實，人際間的互動，給予我們的是一次又一次寶貴的經驗，善用這些經驗，有助我們轉化情緒，並找到適當的表達方法。
一、FACTS（事實）——例如：近日有什麼令你最深刻的事？有什麼有趣的事？剛才發生了什麼事？當時的你或 / 和我們作了什麼反應？你或 / 和我們是如何解決這個問題的？
男孩子表達時常較心急和衝動，這個方法可幫助孩子通過五官的觀察，透過不同的層面，描述整個的事件和經驗；這不單讓兒子冷靜下來分享，更能帶動他們以不同角度觀看事物。
二、FEELINGS（感受）——例如：剛才你有什麼感覺？你感到誰和你有一樣或不一樣的感受？剛才你或 / 和大家的心情是如何的？假如是你正要面對這件事，你會有什麼感受？
每個人也渴望別人聆聽自己的心聲，這方法可幫助孩子由心而發，直接分享主觀的感受。各位家長，請把握「聆聽」的機會，互相真誠對話，能建立彼此信任。
三、FINDINGS（發現）——例如：誰的觀點是你最同意的？是什麼令你或大家感快樂、不快，擔心或緊張？什麼原因使你這樣認為？過去曾有類似的經驗嗎？你學到最多的是什麼？有什麼阻礙著你呢？
父母總愛說硬道理，希望孩子不要重犯自己或人家的錯誤。不過，如同學習一樣，聽了課不等如學懂，反而要學生學會掌握知識、建構知識和應用所學知識解決新問題。
我們透過提問，幫助孩子總結經驗，找出他們現時的判斷，所持的是什麼價值觀或信念，幫助他們了解這些價值觀和信念如何為他和身邊的人帶來的意義。
四、FUTURE（未來）——例如：這件事對你的未來有什麼影響？怎樣才能把這次經驗應用於未來？你看到有什麼可能性嗎？如果再來一次，你希望自己的做法是什麼？你期待的事情是如何發展下去的？
成長路途長路漫漫，萬事萬物時刻在變。透過上述提問方式幫助孩子思考可能性，讓他們轉化經歷於未來的生活或夢想中。
彩天在教學和學生成長上，同樣重視4個F。各位家長，新的學年開始，正是改變的好時機！請與學校攜手合作，以身作則，學習聆聽和同理心，欣賞和支持孩子。彩天在新三年計劃(2018-2021)的兩個關注事項「深化學生終身自學素質」和「強化價值教育：克己盡責、自愛互愛」，就是期望透過各項策略，讓孩子學習積極自主，迎接正向人生。
但願家校的緊密合作，為我們的孩子營造第5個F——Family家庭！深信彩天全體教職員，與各位家長和衷共濟，定能與孩子有良好的溝通，讓他們健康快樂成長。共勉！
何家欣校長